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Valle y Meta se quedaron con el título de la maratón de los Juegos Nacionales 2023
Colombia Corre llega al techo de África, el monte Kilimanjaro
Colombia Corre logra la cumbre del Cerro Aconcagua en Argentina
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Reportes de carreras
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Por dos segundos un rionegrero gana la Media de Marinilla
Los finales apretados de carreras de calle han sido una característica reciente en Antioquia, así… -
San Martín ganó en Tumaco y Giraldo venció en Popayán
Un positivo fin de semana tuvo el Equipo Porvenir con dos victorias en la Carrera Rescate de la… -
Orjuela ganó la Media Maratón de Cúcuta
Angie Orjuela, integrante del Equipo Porvenir, se llevó el título de la séptima versión de la Media… -
González y Lozano vencieron en la Carrera Allianz 15K Bogotá
Este domingo 20 de octubre se realizó la decimocuarta edición de la carrera Allianz 15K Bogotá,… -
¡Éxito en la cuarta Edición de Ultra Valle de Tenza!
Las montañas de Boyacá recibieron a cientos de corredores el domingo 13 de octubre para la 4ta… -
Los etíopes Milkesa Mengesha y Tigist Ketema se quedan con el título de la maratón de Berlín 2024
Mengesha corrió una carrera mesurada para quedarse con el título con un tiempo de 2:03.17, mientras… -
Más de 1000 corredores en la carrera Sube Monserrate en Bogotá
El evento reunió a más de 1000 atletas de la capital.
Historias Running
Entrenamientos
Programa para Media Maratón en 2:00 horas
El objetivo de este programa es terminar los 21k en 2:00 horas, a un paso de 5:41 minutos por kilómetro.
El calentamiento
Un punto importante que muchas veces pasamos por alto es el calentamiento antes de nuestros…
Primera ley del entrenamiento.
La primera ley le permitirá crear una base sólida.
¿Cómo puedo saber a que ritmo correr el maratón?
Estime su tiempo aproximado de maratón.
Tabla de Paso de Carrera
Esta tabla la ayudará a saber y planear el paso de carrera.
Próximos eventos
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Maratón de Tokyo
Mar-02-2025
Internacional | Ruta | Maratón Tokyo
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