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Maravillas del corazón

Cada año en el mes de septiembre se celebra el día Mundial del corazón, en el cual se desarrollan campañas de prevención en todo…

Técnica de Carrera

Cuando hablamos de técnica de carrera nos referimos a la forma de nuestro cuerpo al realizar los…

Programa para Maratón en 4:30 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 4:30 horas, a un paso de 6:24 minutos por…

Programa para Maratón en 3:15 horas

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Entrenamiento cruzado

El entrenamiento cruzado conlleva participar en diversas actividades de entrenamiento.
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