Reportes de carreras

Entrenamientos

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Programa de 12 semanas para terminar un 5k

Este programa esta diseñado para personas que quieran entrenar y mantenerse para participar en una carrera de 5 kilómetros sin…

La Hidratación

Para un corredor, el agua puede ser incluso más importante que la comida. El cuerpo humano es agua…

Sicologia del corredor - Corra con otros

Corra con otros Otra forma de reavivar el entusiasmo en correr es hacerlo con un compañero de grupo.

Décima ley del entrenamiento

Descanso antes de las carreras, la décima ley del entrenamiento.

Programa de 18 semanas maratón - Avanzado II

Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de Maratón ó Media Maratón, el…

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