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Desarrollo de la Potencia - Las Pesas

Algunos corredores no entrenan la fuerza porque según dicen, pierden velocidad si se vuelven más fornidos. Esto es un mito.

Programa para Maratón en 3:15 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 3:15 horas, a un paso de 4:37 minutos por…

Décimoquinta ley del entrenamiento.

Correr es parte de un todo, la décimoquinta ley del entrenamiento.

¿Cuánta condición física se pierde según el…

Si por alguna razón no puede continuar con sus entrenamientos, ya sea debido a una lesión o a un…

10k en 1:00 hora

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 1:00 hora, a un paso de 6:00 minutos por…

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