Se realizará el próximo fin de semana.

chicamocha run 2014


CHICAMOCHA RUN llega por segundo año consecutivo a San Gil, la capital de los deportes de aventura en Colombia. La Alianza entre Ríos y Canoas, Aire Libre y Aventura, y la ACAM hace posible esta segunda edición. La evolución y el gran crecimiento del outdoor en Colombia nos hacen creer que el país está listo para tener su primera carrera de Trail Running de más de 100 millas

 

BOLETIN DE PRENSA DE LA ORGANIZACIÓN (Esperar unos segundos mientras se carga el documento en la parte inferior)

 

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Programa para Maratón en 4:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 4:00 horas, a un paso de 5:41 minutos por kilómetro.

Décimoquinta ley del entrenamiento.

Correr es parte de un todo, la décimoquinta ley del entrenamiento.

El calentamiento

Un punto importante que muchas veces pasamos por alto es el calentamiento antes de nuestros…

Diez consejos para evitar el sobreentrenamiento

Correr es una actividad que requiere un nivel de resistencia y esfuerzo físico. Por eso, es común…

10k en 42:30 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 42:30 minutos, a un paso de 4:15 minutos por…

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