Empezando a correr.

empezando a correr

Cada año miles de corredores en el mundo entran a este fascinante mundo del correr, esta disciplina ha ganado popularidad no sólo porque requiere pocos elementos para realizarlo y se puede realizar en cualquier lugar, sino porque está demostrado que reduce el riesgo de problemas como enfermedades cardiacas, presión sanguínea alta, diabetes, obesidad y depresión. Y conseguir estos beneficios requiere una inversión  de sólo unas pocas horas a la semana.

Muchos deportistas han encontrado el correr como una forma ideal de ejercicio y un buen modo de estar en forma.

Sabemos que no es fácil empezar, requerirá algunas dosis de paciencia y una alta motivación las primeras 3 ó 4 semanas, luego de pasado este tiempo empezará a notar que algunas cosas de su vida han cambiado y se dará cuenta que está entrando a formar parte de esas personas que han decidido llevar una vida saludable.

COLOMBIA CORRE lo invita a seguir y conocer los conceptos básicos de entrenamiento, términos que como corredor tendrá que manejar a diario en sus rutinas, si es un corredor nuevo, los conceptos le servirán para comprender los entrenamientos que irá conociendo en toda su vida como atleta, si es un corredor experimentado podrá repasarlos y sin duda le ayudarán a optimizar su rendimiento.

Con mucha paciencia y dedicación muy pronto estará terminando su primer carrera!

últimos artículos

Gran cierre de la undécima edición del Merrell Trail Tour 

La carrera es una de las de mayor participación en el país.

Carrera Atlética 16K La Piedra, llega con grandes sorpresas

Inscripciones abiertas hasta el 30 de junio de 2024 valor $60.000, excelente…

Mauricio Ortega, un lanzamiento directo a París 2024

Durante la quinta Jornada de Lanzamientos que se disputó este miércoles 22 de…

Gran cierre para Colombia, con dos oros en el Iberoamericano

En la última jornada del Campeonato Iberoamericano de Atletismo, que se llevó a…

Prepárate

Consejos para una Maratón

Una Maratón es la prueba clásica de resistencia fisica y mental, en todos los…

Preguntas frecuentes antes de una carrera

Una guía de preguntas y respuestas sobre como enfrentar una carrera.

Carreras de Trail Running

En los últimos años en Colombia se han venido desarrollando algunas carreras…

Conceptos básicos de entrenamiento

Les presentamos los conceptos que todo corredor debe conocer.

Consejos para una carrera de 15K

Una carrera de 15k es una competencia exigente que combina la velocidad de una…

Programas de Entrenamiento

Entrenamientos para carreras desde principiante a avanzado.
Ir arriba